Au-delà des séances de sports, des retraites en tout genre, des super aliments, des médicaments et j’en passe, on a tendance à oublier que l’un des meilleurs moyens pour se détendre et calmer son système nerveux est tout simple et à la portée de tous : la respiration. Et oui, la respiration est quelque chose de tellement innée et automatique qu’on oublie le rôle fondamental qu’elle joue sur notre santé. Pourtant, le simple fait de prendre conscience de sa respiration…
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C’est dingue comme un geste aussi simple que boire de l’eau tout au long de la journée peut s’avérer difficile. Pour ma part, il y a des jours où en rentrant chez moi le…
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Le printemps c’est le bon moment pour faire le point sur les bonnes résolutions prises en début d’année quand on était plein de bonne volonté ! Que l’on cherche à revenir sur la bonne voie ou à poursuivre…
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On fait le ménage pour être bien, pas pour mettre en danger notre santé ! Malheureusement, les produits ménagers sont une source importante de pollution. Bourrés de tensioactifs synthétiques, additifs non biodégradables, parfums chimiques et…
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Les perturbateurs endocriniens font régulièrement parlé d’eux et à juste titre ! La semaine dernière c’est une étude menée sur un 7 personnalités de l’écologie qui a remit les perturbateurs endocriniens sur le devant de…
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Comme la plupart d’entre nous, je passe beaucoup de temps au travail et donc assise à mon bureau. Je réalise souvent que je ne me suis pas levée de ma chaise depuis plusieurs heures,…
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Je n’arrive pas à croire qu’une année de plus est passée et que 2016 soit terminée! Petite, quand j’entendais mes parents ou mes grands-parents dire « Mais que le temps passe vite ! », je…