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Superfood

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    Chia Fresca à la Pastèque

    Chia fresca

    Boire de l’eau est essentiel pour être en bonne santé et il existe un tas d’astuces toutes simples pour boire régulièrement et en quantité suffisante tout au long de la journée. En plus de l’eau, il y a plein de manières différentes et sympas pour s’hydrater et plus particulièrement l’été, saison propice aux saveurs fraiches, fruitées et naturellement sucrées : eaux aromatisées, thés glacés maison, jus de fruits frais, etc. Au mois de juin dernier, en pleine canicule, je cherchais…

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  • Energy balls
    Food

    Energy balls Choco-Coco

    Des boules d’énergie pleines de super aliments Ces petites douceurs sont des energy balls, des bouchées rondes et crues préparées à base de fruits secs, de fruits à coques ou encore de flocons d’avoine auxquelles…

  • green smoothie
    Food

    Avocado Mango Green Smoothie

    Voici une nouvelle recette de smoothie et pas n’importe lequel puisqu’il s’agit d’un green smoothie ! Après avoir tant entendu parlé de ce fameux nectar sur tous les blogs et magazines food et lifestyle, j’ai fini par…

  • Food

    Açai Bowl : superfruit & superpouvoirs !

      Je vous présente l’une de mes recettes préférées pour le petit-déjeuner! J’ai nommé l’açai bowl, une sorte de smoothie épais que l’on sert dans un bol et que l’on recouvre de fruits frais, de…

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    5 idées pour le petit-déjeuner

    Pour moi le petit-déjeuner est un moment essentiel de la journée. C’est une vraie transition entre mon réveil souvent très difficile et le début de ma journée. J’ai vraiment beaucoup de mal à m’en passer…

  • Food

    Power Smoothie

    Je suis une adepte des jus et des smoothies homemade. Je me sers beaucoup de mon livre Bar à jus de fruits et légumes que l’on m’a offert à Noël il y a maintenant quelques…

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