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Bien-être

    Wellness

    3 exercices de respiration qui ont tout bon !

    Au-delà des séances de sports, des retraites en tout genre, des super aliments, des médicaments et j’en passe, on a tendance à oublier que l’un des meilleurs moyens pour se détendre et calmer son système nerveux est tout simple et à la portée de tous : la respiration. Et oui, la respiration est quelque chose de tellement innée et automatique qu’on oublie le rôle fondamental qu’elle joue sur notre santé. Pourtant, le simple fait de prendre conscience de sa respiration…

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  • manger sainement
    Wellness

    5 conseils pour manger sainement au printemps

    Le printemps c’est le bon moment pour faire le point sur les bonnes résolutions prises en début d’année quand on était plein de bonne volonté ! Que l’on cherche à revenir sur la bonne voie ou à poursuivre…

  • nettoyer sa maison au naturel
    Wellness

    3 produits pour nettoyer sa maison au naturel

    On fait le ménage pour être bien, pas pour mettre en danger notre santé ! Malheureusement, les produits ménagers sont une source importante de pollution. Bourrés de tensioactifs synthétiques, additifs non biodégradables, parfums chimiques et…

  • sommeil
    Wellness

    Préparez-vous à mieux dormir!

    J’avais envie de vous parler « sommeil » depuis un petit moment et c’est le changement d’heure qui m’a motivée alors que tout le monde y allait de ses bons conseils pour gérer au mieux cette…

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